Meditatie is geen mysterieuze magie. En actieve meditaties zijn sportief, gezond en leuk. Geschikt voor iedereen! Beweeg en zet je westerse drukte om in oosterse kalmte.
Door de eeuwen heen zijn er veel richtingen en stromingen ontstaan, allemaal met diverse technieken. Sommige technieken zijn ruim 2000 jaar oud. We hebben nu een heel ander levensritme, en zijn minder in contact met de natuur. Dagelijks ondervinden onze zintuigen een bombardement aan indrukken: tv, mobieltjes, internet, radio… En we denken, piekeren, malen. Daardoor is het contact met ons lijf vaak verstoord. Ga je dan stil mediteren, dan blijf je meestal gewoon piekeren. Bah! Dat komt door die ‘ouderwetse’ methoden, zo ontdekte de Indiase mysticus Osho, en hij ontwikkelde actieve meditaties, die rekening houden met onze chronische onrust en spanning. Rusteloos? Geef je lichaam de ruimte! Hoofdpijn, maagpijn of slapeloze nachten? Breng je emoties tot ontlading door krachtige bewegingen, intensieve ademhaling, zingen, enzovoort. Zo verdwijnt de spanning. Opgeruimd staat netjes! Je krijgt ruimte voor de eigenlijke meditatie, je hoofd wordt leger, je voelt je geaard en krijgt meer contact met het hier en nu, in je én buiten je.
Tegelijkertijd is dit een speurtocht naar je wie je echt bent, een ‘ont-wikkelen’ van je ware aard. Helemaal gewoon jezelf zijn, zonder oordeel. Daar word je beslist vrolijker van. Trek daarom de stoute schoenen aan, sluit je ogen en ga naar binnen. Uitproberen? Dat kan! Bel voor een afspraak en ik kom voor een vaste prijs een les geven aan maximaal 20 deelnemers.
Aanmelden of meer weten over actieve meditatie, massage of traumatherapie? Xandra Veltman, natuurgeneeskundig therapeut, (0575) 442 885 www.respectrum.nl